เวลานี้คงเป็นกระแสนิยมเกี่ยวกับ ผิวขาวใส ชะลอวัยไม่มีใครไม่รู้จักวิตามินซี vitamin c มีประโยชน์มากมาย
ทั้งดูแลสุขภาพ ดูแลผิวพรรณ และป้องกันโรค เรามารู้จักกับวิตามิน ซี vitamin c กันว่า มีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ของ วิตามินซี vitamin c
- วิตามินซี vitamin c เสริมสร้างภูมืคุ้มกันของร่างกาย
- ต้านอนุมูลอิสระ (Anti - oxidand)ได้เป็นอย่างดี
- เพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื้อ
- เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย และคอลลาเจน
- ต้านอนุมูลอิสระและขับสารพิษ
- ป้องกันการทำงานเซลล์จากอนุมูลอิสระได้ดี
- ช่วยในการดีทอกได้ดีขึ้น
- ป้องกันโรคต้อกระจก
- ต้านการเกิดเซลล์มะเร็ง
- ลดขนาดเนื้องอกในลำไส้ใหญ่
- ช่วยให้เลือดฝอยแข็งแรง
- บรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส
- เสริมส้างคอลลาเจน บำรุงผิว ชะลอความแก่
- ลดขนาดเนื้องอกในลำไส้ใหญ่
- ช่วยให้เลือดฝอยแข็งแรง
- บรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส
- เสริมส้างคอลลาเจน บำรุงผิว ชะลอความแก่
คนที่ขาดวิตามินซี vitamin c มากๆ
- เป็นหวัดง่าย ผิวหนังขาดการยืดหยุ่น
- มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะ ตับ ส่วนอื่นๆ
- ปสิทธิภาพของต่อมหมวกไตลดลงส่งผลให้เป็นภูมิแพ้ได้ง่าย
- เป็นโรคโลหิตจาง บาดแผลหายยากขาดมากจะเป็นโลหิตเป็นพิษ
- เกิดโรคลักปิดลักเปิด
- ร่างกายอ่อนเพลีย
- เบื่ออาหาร หงุดหงิด ผมร่วง
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดตามร่างกาย
- ไขข้ออักเสบ
- เลือดออกตามไรฟัน
- โรคต้อกระจก
ส่วนประกอบที่สำคัญ วิตามินซี , วิตามิน c (Z -plex)
ผงส้ม 200 mg.
ไบโอเฟลวานอยด์ 64 mg.
เพคติน 50 mg.
ใยอาหารที่ละลายในน้ำได้ 49 mg.
ใยอาหารที่ละลายในน้ำไม่ได้ 1 mg.
ขนาดที่รับประทาน วิตามินซีที่สำคัญมากๆ
ใน สภาวะปกติปริมาณที่แนะนำให้รับประทานวิตามินซีคือ 60 มิลลิกรัมต่อวัน (แต่ในคนที่สูบบุหรี่ ทานวิตามินซีคือ200 มิลลิกรัมต่อวัน) อย่างไร
ก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมสุขภาพได้แนะนำว่าเพื่อประสิทธิภาพ ที่ดีต่อสุขภาพควรจะต้องรับประทาน วิตามินซี อย่างน้อย 100-200
มิลลิกรัมต่อวัน คนที่มีความเครียดควรรับประทานวันละ 500 มิลลิกรัมต่อวัน แต่
หากต้องการผลในด้านการป้องกันโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ควาชรา ควรจะรับประทานวิตามินซี250 – 1,000 มิลลิกรัม/วัน
ธุรกิจ อารากอนเวิลด์54
ช่องทางสู่อิสระภาพทางการเงินและเวลา
ที่ทันสมัยที่สุด!!! ในเวลานี้...
สนใจร่วมธุรกิจกับเรา คลิ๊ก!!!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น